Бессонница - лечение народными средствами
С бессонницей. вызванной частыми стрессами, перевозбуждением нервной системы, неврозами, народная медицина справляется весьма успешно. Перед приемом лекарственных трав обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к их применению и посоветуйтесь с опытным врачом-травником.
Бессонница - лекарственные травы
Хороший результат при избавлении от бессонницы дает настой корня дягиля лекарственного. Литром кипятка заливают 4 столовые ложки корня, измельченного в кофемолке, выдерживают в термосе ночь, с утра процеживают. Пьют настой трижды в день по половине стакана.
При бессоннице полезно принимать отвар из вереска. На половину литра кипятка берут полторы столовые ложки сухой измельченной травы, выдерживают на слабом огне 10 минут, настаивают в термосе 3 часа. Принимают по половине стакана в течении первой недели после начала приема, затем - по целому стакану отвара.
Отвар цветов одуванчика лекарственного хорошо себя зарекомендовал при проблемах со сном. В эмалированной посуде половиной литра кипятка заливают две столовые ложки цветов, выдерживают на водяной бане в течении 10 минут, полчаса настаивают, процеживают. Принимают трижды в день по столовой ложке.
Полезно при бессоннице принимать настой дягиля лекарственного. Полутора стаканами кипятка заваривают три столовые ложки сухих листьев, выдерживают два часа в термосе, процеживают. Пьют перед едой трижды в день по две столовых ложки.
Народная медицина рекомендует использовать настой травы пустырника сердечного при бессоннице. Заливают стаканом кипятка столовую ложку сухой измельченной травы, настаивают в течении 20 минут, процеживают. Пьют настой четырежды в день по столовой ложке.
Как лекарство от бессонницы в народной медицине часто рекомендуют настой шишек хмеля. На стакан кипятка берут 2 чайные ложки сухих измельченных шишек, настаивают в термосе в течении четырех часов. Выпивают перед сном стакан настоя.
При бессоннице народная медицина рекомендует пить отвар репы огородной. Репу измельчают, заливают водой по объему втрое превышающей объем репы, кипятят на слабом огне в течении четверти часа. Выпивают стакан отвара ежедневно перед сном.
Плоды калины обыкновенной помогают при бессоннце. Стаканом кипятка заваривают две столовых ложки растертых в ступке сухих плодов, настаивают в термосе в течении двух часов, процеживают. Принимают настой четыре раза в день по половине стакана.
При бессоннице. вызванной нервным перенапряжением, хорошо действует настой из верхушек полыни горькой. Чайную ложку сухой измельченной полыни заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе в течении часа. Принимают 4 раза в день по четверти стакана.
Хорошим народным средством от бессонницы. вызванной стрессом, является настой листьев мелиссы. На стакан кипятка берут полторы столовые ложки сухих листьев, настаивают в термосе в течении трех часов. Пьют настой по два стакана в течении дня.
Бессонница - спиртовые настойки
Для лечения бессонницы в народной медицине часто применяют настойку из цветов боярышника кроваво-красного. На 10 частей спирта берут 1 часть цветов, неделю настаивают. Принимают по 30 капель настойки, разведенной в трети стакана теплой воды, за час до еды 4 раза в день.
Пожалуй самое часто употребляемое средство при бессоннице - это настойка валерианы. Готовят ее так: одну часть мелко нарубленных корней валерианы лекарственной заливают пятью частями 70-градусного спирта, настаивают в темном месте в течении недели, процеживают. Принимают трижды в день по 20-30 капель, разведенных водой.
Настойку из травы душицы обыкновенной часто применяют при бессоннице. Готовят ее так: заливают 150 мл 70-градусного спирта 10 грамм сухой травы, настаивают в темном месте при комнатной температуре в течении 10 дней, периодически встряхивая, фильтруют. Принимают за полчаса до еды трижды в день по 30 капель, разведенных водой.
Хороший сон при бессоннице подарит укропное вино. На половину литра портвейна или красного вина типа "кагор" берут 50 грамм укропа, кипятят на слабом огне четверть часа, настаивают час, процеживают. Пьют перед сном по четверти стакана.
В народной медицине при бессоннице рекомендуют принимать настойку хмеля. На 4 части 50-градусной водки берут 1 часть сухих шишек хмеля, настаивают в темном месте в течении двух недель, процеживают. Принимают по 5 капель настойки, разведенных в столовой ложке воды, дважды в день. Второй прием рекомендуют делать непосредственно перед сном.
В качестве хорошего средства при бессоннице в народной медицине используют настойку корней и травы пиона уклоняющегося. На 100 мл водки берут 10 грамм сухого сырья, настаивают в течении двух недель, фильтруют. Принимают месячными курсами трижды в день по 30 капель. разведенных водой.
Хорошим средством при бессоннице является коктейль из настоек боярышника кроваво-красного и валерианы лекарственной. Настойки готовятся по-отдельности и смешиваются непосредственно перед употреблением. Настойка боярышника: стакан свежих измельченных ягод боярышника заливают стаканом 70-градусного спирта, выдерживают в темном месте в течении трех недель, процеживают через несколько слоев марли. Настойка валерианы: 5 частями 70-градусного спирта заливают 1 часть мелко нарезанных корней валерианы, выдерживают в темном пеплом месте в течении недели, процеживают через несколько слоев марли. Пьют перед сном по 30 капель, разведенных кипяченой водой.
Бессонница - ванны с отварами лекарственных трав
Хорошим средством при бессоннице является ванна с лекарственными травами. Берут равные части трав: цветы липы. траву полыни горькой. лист розмарина. на 4 литра холодной воды берут килограмм трав, настаивают 10 минут, доводят до кипения, на слабом огне греют 5 минут, затем еще полчаса настаивают. Процеженный отвар выливают в наполненную водой до половины ванну. Такую ванну принимают только раз в неделю в течении получаса перед сном.
Вот еще один рецепт для ванны, применяющейся в народной медицине при бессоннице :
размякшие семена подсолнечника - 1 часть
корень валерианы лекарственной - 3 части
300 г смеси трав заваривают двумя литрами кипятка, выдерживают на слабом огне около 20 минут, процеживают и выливают внаполненную теплой водой ванну. Температура воды в ванне - не выше 37 градусов. Такую ванну принимают в течении 10 минут, после процедуры нужно отдохнуть минут 40. Процедуры проводят курсами по 15-20 ванн.
Ароматная ванна из шести трав так же хорошо помогает при бессоннице. Понадобятся следующие лекарственные травы:
трава мелиссы лекарственной - 1 часть
трава розмарина лекарственного - 1 часть
цветы лаванды греческой - 1 часть
600 г смеси лекарственных трав заваривают тремя литрами кипятка, выдерживают на слабом огне четверть часа, процеживают и выливают внаполненную теплой водой ванну. Температура воды в ванне - не выше 37 градусов. Такую ванну принимают в течении 15 минут, после процедуры нужно отдохнуть не меньше часа. Процедуры проводят курсами по 8-15 ванн.
Бессонница - народные методы
Хорошо помогает при бессоннице лавандовое масло. Перед сном съедают кусочек сахара, пропитанный пятью каплями масла и смазывают маслом виски.
Сок одуванчика лекарственного помогает при бессоннице в качестве общеукрепляющего средства. Его готовят из хорошо вымытых молодых листьев. Листья выдерживают в соляном растворе (три столовые ложки соли на литр воды), промывают в холодной воде, ошпаривают кипятком, пропускают через мясорубку, отжимают сок через несколько слоев марли. Разбавляют сок равным количеством воды. Принимают за полчаса до еды дважды в день по четверти стакана. Допустимо подслащивать медом для улучшения вкуса.
Для лечения бессонницы народная медицина предлагает такой метод: в небольшой мешочек из хлопчатобумажной ткани кладут сухие травы, на ночь душистый мешочек кладут около подушки, а днем хранят в полиэтиленовом пакете. Для наполнения мешочка можно использовать такие травы: душица. зверобой продырявленный. шишки хмеля. мята перечная. тимьян ползучий .
Бессонница - сборы трав
При бессоннице в народной медицине успешно используется травяной чай:
корневище валерианы лекарственной - 4 части
плоды тмина - 1 часть.
На стакан кипятка берут чайную ложку смеси лекарственных трав, настаивают в течении четверти часа, процеживают. Пьют как чай на ночь, подслащивая чайной ложкой меда.
Бессонница - лечение травами, рецепты
Боярышник (цветы) — 50 г
Хвощ (трава) — 20 г
Горец птичий (трава) — 30 г
2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 мин, затем снять с огня, настоять 4-5 мин, процедить и отжать остатки. Довести объем до 200 мл, добавив кипяченной воды. Пить по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день при бессоннице.
Вереск (листья) — 40 г
Пустырник (трава) — 30 г
Сушеница (трава) — 30 г
Валериана (корень) — 10 г
В литровый термос бросить 4 столовые ложки смеси, залить кипятком и оставить настаиваться на ночь. Настой выпить в течении дня, делая каждый час по 4-5 глотка при бессоннице.
Мята (листья) — 30 г
Пустырник (трава) — 30 г
Валериана (корень) — 20 г
Хмель (шишки) — 20 г
Смесь в количестве 10 г заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 15 мин на водяной бане, настаивают (охлаждают) 45 мин, процеживают, отжимают остаток и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день при бессоннице.
Пустырник (трава) — 30 г
Мята (листья) — 30 г
Хмель (шишки) — 20 г
1-2 столовые ложки смеси заливают 1 стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин, процеживают, отжимают остаток и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/4 стакана 3 раза в день при безсоннице.
Тмин (плоды) — 50 г
Валериана (корень) — 20 г
Лекарственные травы, травяные сборы для лечения бессонницы:
1. Смешать лист мяты перечной – 30 г, траву пустырника – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 20 г, шишки *(http://travy. org. ua/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8B/%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C. html)хмеля обыкновенного – 20 г. Взять 10 г смеси, залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
2. Боярышник принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Плоды боярышника добавляют в чай как средство, улучшающее сердечную деятельность и кровообращение, а также как регулятор давления крови. Из плодов готовится отвар 20 г на один стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кипятка. Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
3. Ромашка аптечная. мята перечная. плоды фенхеля. тмин и плоды валерианы смешиваем в равных частях, заливаем кипятком (на 50 г смеси литр воды) и прогреваем на водяной бане в течение 30 мин. Остужаем, процеживаем и принимаем утром и вечером по стакану.
4. Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. Обеспечивает хороший сон.
5. Листья мелиссы – 20 г, трава пустырника – 30 г, корни валерианы – 30 г. Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 винной рюмке 3 раза в день до еды. Применять при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокоительное и снотворное средство.
6. Мяту перечную. цветки боярышника. пустырник. омелу белую смешиваем в равных частях, заливаем кипятком в расчете 1 стакан на ст. ложку смеси, настаиваем и процеживаем. Принимаем по стакану утром и вечером.
7. 50 г отвара тыквы смешать с 1 чайной ложкой меда, употреблять перед сном при бессоннице и беспокойном сне.
8. 1 ст. ложку измельченного корня бузины заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Помогает при бессоннице и отдышке.
9. Нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп. ромашка. пустырник. шалфей. почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.
10. 2 чайные ложки травы душицы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды в теплом виде.
Лечение бессонницы травами
Многие люди при бессоннице торопятся принять таблетки, капли, — то, что как они считают, принесет им здоровый и крепкий сон. К сожалению, часто это не решает их проблему – и утром, приходиться идти на работу не выспавшись, с «тяжелой» головой.
Использование лекарственных трав для улучшения сна может заменить медикаментозное лечение. В отличие от таблеток, оно не дает побочного эффекта характеризуется отсутствием зависимости.
Снотворные на основе настоев трав
Известно много народных рецептов чая и травяных отваров из лекарственных трав, чтобы справиться с бессонницей.
1. К примеру, чай или отвар из боярышника, избавит от нарушения сна. Ягоды боярышника (20 г.) заваривают одним стаканом кипятка, а также добавляют в чай. Пьют за полчаса до приема пищи, 3 раза в день.
2. Использование травы душицы также рекомендуется для улучшения сна. Цветы и листья душицы обладают успокоительными свойствами. Душица заваривается и используется незадолго до сна, вместо чая. Эту траву можно приобрести в одной из аптек или заготовить самим.
3. Снять нервное напряжение. расширить сосуды и успокоить, поможет мятный настой. Он готовиться из столовой ложки перечной мяты, заваренной 200 мл. горячей воды. Настаивают его 15 — 25 минут. Рекомендуется употреблять непосредственно перед сном.
4. Улучшить сон при перевозбужденном состоянии поможет настой из сельдерея. 20 г. зелени сельдерея измельчить и залить её 200 мл горячей кипяченой воды. Дать настояться полчаса, потом процедить. Принимать по полстакана настоя до трех раз в день. Третий раз – незадолго до сна.
5. Шишки хмеля, заваренные как чай, способствуют улучшению сна. На 200 мл. горячей воды добавляют 1 ст. л. хмеля. Немного настояв, этот чай принимают перед тем, как лечь спать. Очень действенное средство для лечения бессонницы травами.
6. Для хорошего глубокого сна, перед тем как лечь, также полезно выпить стакан сока из тыквы, с небольшим добавлением меда.
7. Настойка из корня пиона, ее можно купить или приготовить самим. Для этого измельчают корень пиона. В темную бутылочку, насыпают 10 г. измельченной смеси и заливают 100 мл. спирта. Герметично закупоривают и помещают на 30 дней в темное место. Для использования, 20 капель настойки разводят в половине стакана прохладной воды. Принимают до трех раз в день. Последний раз – перед тем, как лечь спать.
Снотворное на основе меда
Употребление меда для улучшения сна в народной медицине достаточно разнообразно.
1. Развести полстакана меда в ½ литра чуть теплой, прокипяченной воды или молока. Принимать по полстакана, до трех раз в течении дня, и за 20 минут до сна. Постоянное улучшение наступает после употребления в течении недели.
2. Чтобы быстро заснуть, яблочный уксус (3 ч. л.), добавить в мед (200 мл) и хорошо размешать. Принимать 2 ч. л. за 10-15 минут до сна.
3. Смешать лимонный сок (200 мл), 2 ст. л. меда гречихи и 2 ст. л. грецких орехов. Хорошо перемешать. Принимать перед сном по 1 ст. л.
4. Смешать сок лимона и мед, по 100 мл каждого. Принимать по 1 ст. л. перед сном, запить тёплой водой или чаем.
5. Залейте горячей водой 2 ст. л. высушенных ягод малины. Вместо ягод можно использовать варенье из малины. Дать настояться 20 минут, затем добавить 1 ст. л. меда. Выпить перед сном.
1. Ароматерапия оказывает неоценимое воздействие при борьбе за здоровый сон. Если вдыхать запах некоторых лекарственных трав, например, полыни, можно заметить, как ощутимо он воздействует на организм человека. Её запах обладает свойством успокаивать и снимать нервное напряжение. Нужно растереть в руке полынный стебель и некоторое время вдыхать этот запах.
2. Чтобы сон был безмятежным, поможет и подушка для сна. Её можно сделать самим, наполнив смесью из нескольких лекарственных трав – валерианой (1/3), синюхой лазурной (1/3) и пустырником (1/3).
3. Для улучшения сна поможет и масло из лаванды – если натереть им виски или пососать сахар с нанесенными на него 3-4 каплями лавандового масла.
Ванны для крепкого сна
1. Использование ванн также незаменимо при восстановлении сна. К примеру, ванна с медом – в теплой воде растворяют 2-3 ст. л. меда. Принимают такую ванну по 15 минут несколько раз в неделю.
2. Успокоит и восстановит сон хвойная ванна. Для её приготовления понадобится хвойный концентрат. ½ пачки концентрата разводят в 500 мл. теплой воды, а затем добавляют в ванну. Его можно изготовить самим – для его приготовления подойдет еловая, сосновая или пихтовая хвоя. Одним литром горячей воды заварить полтора стакана хвои, прокипятить в течении 10 минут. Отвар процедить, добавить в ванну. Принимают такую ванну 10 — 15 минут.
3. Похожую ванну делают с чередой, различается только приготовление отвара – на 3 л. холодной воды взять 1 кг. череды. Настоять 10 минут, затем довести до кипения. Прокипятить 15 минут, снять с огня и 10 минут дать настояться. Затем отвар процедить, добавить в налитую до половины ванну. Принимают такую ванну по 30 минут до 4 раз в неделю.
4. Расслабит и обеспечит комфорт ванна со смесью трав. Для её приготовления потребуются перечная мята, ромашка, пустырник и валериана. Смешать по одной четвертой каждой из трав. Заварить двумя литрами горячей воды 200 г. полученной смеси и прокипятить на медленном огне около 20 минут. Затем отвар процедить, добавить в теплую ванну. Принимают такую ванну перед сном 15-20 минут.
Применяя любые средства от лечения бессонницы травами. не забывайте, что в первую очередь на состояние вашего сна влияют ваши мысли – перестаньте беспокоиться по любому поводу и вы заметите значительное улучшение в качестве вашего сна. Это удивительно для большинства людей, но причиной вашей бессонницы может оказаться именно это беспокойное состояние и неумение отвлечься от насущных проблем.
САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">
Комментариев нет:
Отправить комментарий