Боль в ногах что делать

Механизмы возникновения суставной боли в ногах

Нижняя конечность состоит из тазобедренного сустава и бедра, которое соединено с голенью посредством коленного сустава. Конечным сегментом нижней конечности является стопа, образующая с голенью голеностопное сочленение. Сама же стопа состоит из большого количества мелких костей, соединенных между собой небольшими суставами и полусуставами в ее центральных отделах. Дистальный отдел стопы – фаланги пальцев, соединенные межфаланговыми суставами.

Боли в некоторых из суставов нижней конечности имеют общие характеристики и происхождение. Поэтому под такой жалобой, как боли в ноге, в рамках данной статьи будут подразумеваться лишь колени, голеностопы, суставы стопы и ее пальцев. Боли в области тазобедренного сустава рассматриваться не будут, так как имеют определенные отличительные особенности в отношении причины возникновения.

Важно помнить! Определить причину боли в суставах ног по характеристикам одного лишь болевого синдрома невозможно. Обязательно должны учитываться дополнительные данные (пол, возраст, общее состояние, особенности образа жизни) и сопутствующие проявления заболеваний!

Субстратом формирования болевых ощущений в суставах ног могут стать такие анатомические структуры:

• суставной хрящ;


• синовиальная оболочка;


• связки;


• мышцы и их сухожилия;


• околосуставные сумки.

Все эти элементы суставов богаты нервными рецепторами, что является причинным механизмом запуска болевой реакции при малейших патологических изменениях в них.

Боли в ногах у детей могут быть связаны не только с травмами

Возможные причины появления боли в суставах

Почему ноют ноги ниже колен?

Боль в ногах ниже колен возникает у многих, что связано с различными причинами, в том числе с проблемами со здоровьем, а не только усталостью. Действительно, ноги постоянно испытывают нагрузку и при особо существенном напряжении могут болеть, но не нужно забывать, что в ряде случаев именно периодический дискомфорт ниже колена символизирует о развитиях серьезных дисфункций в организме.

Какие могут быть причины, что ноют ноги

Некоторые предполагают, что, если у меня ломят ноги и неважно ниже колен, в районе бедер или в других областях, то это или усталость или проблемы исключительно с конечностями. На самом деле причины дискомфорта, даже временного характера, могут заключаться в протекании ряда заболеваний и даже пищеварительной системы. Чтобы с точностью определить происхождение, выбрать лечение заболевания или меры по устранению симптомов, следует обратиться к специалисту. После осмотра, опроса возможно будут назначены и такие мероприятия, как: мрт, рентген, а также другие варианты исследований для точного диагностирования.

Основные заболевания, провоцирующие боль в ногах

Если актуальна такая проблема, как у меня ноют ноги, то лучше не выдвигать предположения, а обращаться сразу к врачу и выявлять причины. Делать это нужно своевременно, тогда повышается вероятность выявить различного рода дисфункции на ранних стадиях, пройти несложные терапевтические мероприятия и основное лечение. К перечню наиболее распространенных дисфункций организма, провоцирующих боле ниже колен, можно отнести:

1. Повреждения тканей. Переломы, растяжения, трещины, смещение коленной чашечки, а также другое травмирование тканей, может привести к тому, что периодически ноют ноги. Особенно это проявляется с возрастом, при существенных нагрузках, при повторных повреждениях, метеорологических изменениях и так далее. Область ниже колен может ломать по ночам или ближе к вечеру;


2. Ожирение. Лишний вес — это не только серьезная нагрузка на ноги, но и развитие сопутствующих заболеваний, влияющих на кровообращение, состояние сосудов. Это отражается на состоянии множества процессов в организме, в том числе функции конечностей;


3. Атеросклероз. Отложения ухудшают проходимость сосудов, что повышает риск инсульта, инфаркта и ряда других серьёзных заболеваний. Символизировать атеросклероз может такое явление, когда ноют ноги. Человек не всегда серьезно относится к незначительному дискомфорту в области колен, думает, что, если у меня ломят конечности и на некоторое время помогает мазь от суставов, то серьезных проблем нет. На самом деле, это ошибочное предположение, так как пока игнорируются симптомы, не проводится правильное лечение, холестериновые бляшки не исчезают, а оказывают все большее влияние на стенки сосудов;


4. Остеопороз. Заболевание характеризуется дефицитом кальция, что приводит к деформациям скелетной ткани. Боль в этом случае возникает острая и может возникать только ниже колен, но в любых областях, где формируется очаг разрушения. Для исключения остеопороза или принятия своевременных мер, следует обязательно провести диагностику. Заниматься самолечением, делать компрессы или бесконтрольно принимать добавки с кальцием категорически не рекомендуются. Грамотное лечение может назначить только специалист;


5. Эндартериит или деформация сосудов конечностей. Заболевание, требующее особых медицинских мер, так как последствия запущенного эндартериита – гангрена, ампутация. Делать сразу выводы, что у меня ломит колено, значит, это эндартериит не стоит, но посетить врача, провести исследования нужно обязательно;


6. Различные проявления артрита. Практически любые поражения суставов негативно отражаются на опорно-двигательной функции. О развитии заболевания может свидетельствовать острая боль, в том числе ниже колен, отечность и ряд других типичных симптомов. Дискомфорт может ощущаться, даже если не делать резких движений, не нагружать ноги;


7. Плоскостопие. С первого взгляда обычное изменение формы стопы, может повлиять на то, что со временем появится чувство, что ноги в районе голени, ниже колен. Плоскостопие встречается часто, но некоторые предполагают, что если у меня нестандартная форма стопы, то это не является серьезным заболеванием, хотя такая деформация конечностей требует правильного лечения;


8. Инфекции, воспалительные процессы, осложнения после перенесенных нарушений в организме.

Вышеперечисленные нарушения в организме иногда могут распознаваться именно потому, что по ночам, после нагрузки или совершенно внезапно начнут болеть ноги. Важно вовремя распознать, какие причины спровоцировали. Возможно в организме просто нехватка минеральных веществ и нужно пересмотреть рацион, начать прием курс витаминных или других специальных комплексов. В других случаях своевременная диагностика поможет принять меры для устранения различных заболеваний на ранних стадиях, в том числе угрожающих жизни.

Каким может быть лечение, когда ноют ноги

Если рассматривать типичные методики избавления от неприятных ощущений ниже колен, то они могут варьироваться в зависимости от классификации заболевания, протекания. Важны и причины, по которым возникла проблема, чтобы можно было устранить источник недомоганий, а не только симптомы. В случае самостоятельного лечения, когда применяются средства народной медицины, обычно люди считают, что, если у меня получается, снять симптомы, значит, и справиться с заболеванием исключительно народными средствами тоже можно. К сожалению, такие предположения приводит к тому, что уже к врачу обращаются пациенты с запущенными стадиями. лечение проводится не только серьезными терапевтическими методами, но иногда и операционными.

Если рассматривать рецепты из народной медицины, то они могут быть полезными, но в большинстве случаев, как профилактика, дополнительная мера, когда проводится основное медицинское лечение. Есть множество способов снять усталость с ног, поддержать кровообращение, устранить умеренную болезненность. Все эти процедуры дают результаты, но проводить их нужно с осторожностью.

В перечень действий, направленных на избавление от того, что ноют ноги, иногда присутствуют судороги ниже колен, холодеют стопы, могут входить следующие мероприятия:

1. Основное лечение, определённое на устранение первопричины. Проводится после аппаратной диагностики, анализов. Это могут быть различные методы, все зависит от типа заболевания, противопоказаний;


2. Прием курса специальных препаратов, компенсирующих дефицит микроэлементов, витаминов, так как в ряде случаев, года ноют, немеет ноги – это дефицит определённых соединений;


3. Массаж. Массирование проходит не только в проблемной зоне, но и может быть рекомендовано для поясничного отдела и некоторых других отделов позвоночника;


4. Оздоровительная гимнастика, если для нее нет противопоказаний;


5. Регулирование веса, если есть проблема ожирения;


6. Физиотерапия, направленная на улучшение циркуляции крови, регенерацию клеток и стимуляцию других процессов в организме.

Лечение в каждом случае имеет свои особенности, ориентироваться лучше на рекомендации врача. Не нужно забывать и профилактики, помогающей предупредить множество заболеваний, которые проявляются в виде болевых ощущений в ногах.

Банальное сбалансированное питание, внимание к своим ногам, включающее правильный уход, регулирование нагрузки, уже поможет сохранить здоровье. Важно прислушиваться к своему организму и даже, когда просто ломит колено, обращать на это внимание, обратится к специалисту, принять своевременные меры.

Оцените статью 〉〉〉〉〉 (проголосовало:9. оценка: 4,78 из 5)

Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!

Не забываем делиться с друзьями ссылкой на статью и оставлять комментарии, всё это позволит сделать сайт ещё полезнее.

Отеки ног, судороги, боль в ногах или о чем “гудят” ноги?

Опубликовано lena в Втр, 02/14/2012 - 14:56

Синдром усталых ног

Ноги «гудят»…..Тяжесть и ноющая боль в ногах, преходящие отеки ног, судороги в икроножных мышцах, чувство жжения и онемения в голенях и стопах – все это признаки синдрома усталых ног. Почему отекают ноги? Что делать, чтобы не допустить развития болезни и вовремя определить ее причины? На эти вопросы нельзя ответить однозначно. Чаще всего с этими проблемами сталкиваются представительницы прекрасного пола, но поначалу не придают им особого значения, списывая на обычную усталость. На работе весь день на ногах, с сумками и пакетами из магазина, вечером - каблуки, а дома на посту у плиты – все это обычный жизненный ритм большинства женщин. Однако, со временем, симптомы прогрессируют, становятся более тягостными и болезненными. Известно много случаев, когда незначительная боль в ноге ниже колена со временем перерастала в серьезную проблему. Синдром усталых ног встречается у 75% женщин после 30 лет и у 25% мужчин после 40 лет. Причин развития этого состояния несколько, но основная заключается в несоответствии венозного и лимфатического оттока нагрузкам на ноги. Поэтому, в ряде случаев, это состояние может быть первым предвестником наступающей венозной недостаточности и варикозной болезни вен. Еще одной причиной, связанной с возникновением этого синдрома, является врожденное или приобретенное плоскостопие. Приобретенное уплощение стопы развивается вследствие статических нагрузок на ногу, избыточного веса, длительного стояния. В норме свод стопы призван амортизировать нагрузки на ногу. В случае плоскостопия нарушается нормальная работа сухожилий и мышц голени и стопы, что приводит к изменениям в работе вен голени, находящихся в толще этих мышц, вены при этом будут работать со значительной перегрузкой. В венах голени возрастает давление, развивается венозный застой, продукты обмена всасываются и вызывают болевые ощущения. Вследствие высокого давления разрушаются клапаны соединительных вен, возни варикозное расширение подкожных вен, появляются судороги в икроножных мышцах - «замкнутый круг». Именно поэтому нельзя игнорировать синдром усталых ног, так как он может быть первым сигналом развития варикозной болезни. Если у пациента уже сформировалась варикозная болезнь, основные методы лечения сводятся к различным вариантам хирургического вмешательства . На этапе же формирующегося варикоза возможна профилактика, коррекция консервативными или миниинвазивными методами, то есть пресловутое «лечение варикоза без операции». В этой ситуации оно будет эффективным и поможет предотвратить развитие болезни. Какие же основные признаки синдрома усталых ног?

• тяжесть и боль в ногах (в голенях, стопах)


• чувство жжения, ползания мурашек


• судороги или тянущая боль в икрах ног


• ноющая боль в мышцах и суставах ног


• жжение в пальцах или ступнях ног


• гудение ног - онемение ног


• отеки ног.

Если Вам знакомы эти признаки, первое, что нужно сделать – это диагностика, то есть обследовать вены ног методом ультразвукового дуплексного сканирования . Такое обследование поможет выяснить, насколько выражены изменения в кровотоке по венам, и какой вид коррекции Вам необходим. Поскольку изменения в венах на этой стадии, как правило, минимальны, распознать и оценить их сможет только опытный специалист ультразвуковой диагностики. В идеале, если специалист ультразвуковой диагностики является одновременно и сосудистым хирургом, Вам сразу же будут даны обоснованные рекомендации. Кроме того, Вам необходимо обследоваться на предмет наличия плоскостопия. Такая диагностика проводится методами плантографии (получения графического «отпечатка» подошвенной поверхности стопы), планотоскопии (визуальная экспресс-диагностики состояния сводов стопы) или плантоскантрования (получение изображения стоп пациента на экране монитора методом сканирования). В случае выявленного плоскостопия необходимо предпринять меры к его коррекции.

В ряде случаев Вам может быть рекомендована консультация невропатолога, вертебролога, так как часто боли в нижних конечностях могут быть обусловлены патологией поясничного отдела позвоночника.

На начальных стадиях развития синдрома усталых ног лечение направлено на устранение венозного и лимфатического застоя и коррекцию плоскостопия, чтобы разорвать «порочный круг». Прежде всего, необходимо задуматься об удобной одежде и обуви. По возможности, избегайте ношения тесных, узких, плотно облегающих брюк – они могут передавливать венозные и лимфатические сосуды, особенно в области естественных складок (под коленом, паховая складка и т. д.). Каблук должен быть около 3-4 см, особенно если приходится целый день проводить на ногах. Старайтесь не привыкать к сидению в положении «нога на ногу». Если в конце дня есть такая возможность, полежите 15-30 мин. на спине с приподнятыми вверх ногами, что улучшит кровоток, поможет снять ощущение тяжести. Старайтесь контролировать массу тела. При избыточном весе значительно увеличивается нагрузка на кости стопы, мышцы, связки, сосуды голеней, что приводит к развитию лимфовенозной недостаточности. Необходимо следить за водно-солевым балансом. Злоупотребление соленой пищей приводит к избыточной задержке жидкости и возникновению отеков. Недостаточное же поступление жидкости в организм может привести к сгущению крови и стать причиной возникновения тромбов в венах . Не забывайте ходить! Для Ваших ног гораздо полезнее ходить, чем стоять или сидеть, ведь при ходьбе сокращаются мышцы голеней, «выдавливая» застоявшуюся кровь. Поэтому, если Вы офисный работник, не забывайте раз в 40-50 мин. встать из-за компьютера и пройти хотя бы по кабинету. Очень полезно для ног плаванье. Этот вид физической активности оптимально сочетает в себе все положительные влияния на нижние конечности и рекомендован при различных заболеваниях вен. Упражнения для ног, которые Вы можете выполнять самостоятельно:

• В положении стоя «переминаться с ноги на ногу»


• В положении сидя или положении лежа двигать стопами, имитируя нажатие на педали


• В положении сидя поднимать стопами с пола небольшие предметы;

Кроме того полезно делать массаж стоп, чаще ходить босиком. Из лечебных процедур эффективно использование компрессионного трикотажа, ношение индивидуальных ортопедических стелек, пневмопрессотерапия. Ношение компрессионного трикотажа способствует уменьшению отечности нижней конечности и задержки жидкости в ногах, повышает эффективность работы мышц голени по перекачиванию венозной крови и, таким образом, уменьшает застой крови и лимфы. Неоспоримое преимущество над эластичными бинтами имеет компрессионный трикотаж, как за счет удобства ношения, так и за счет четко градуированной компрессии. Необходимо знать, что лечебный эффект от ношения компрессионного трикотажа зависит от тщательностиподбора его по размеру и степени компрессии. В идеале, трикотаж должен подбираться индивидуально, и его подбору должно предшествовать снятие мерок с ноги. Эффективность эластической компрессии повышается при назначении ее в комплексе с медикаментозными препаратами – венотониками. Пневмопрессотерапия - это метод аппаратной физиотерапии, представляющий собой способ механического воздействия на ткани нижних конечностей, в результате чего происходит вытеснение венозной крови из мышечных «карманов», где она застаивается, а также излишков внеклеточной жидкости. Это своего рода «выжимающий массаж», выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия в зависимости от плотности и проницаемости тканей. Всего одна такая процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа. Кроме лечебного воздействия на венозные и лимфатические сосуды, пневмопрессотерапия также оказывает положительное влияние с точки зрения косметологии, помогая бороться с целлюлитом, устранять дряблость кожи, делая ее более упругой. Электромиостимуляция – это процедура, при которой с помощью аппарата стимулируется робота мышц голеней. Аппарат вызывает ритмичные сокращения мышц, во время которых из последних «выдавливается» застоявшаяся кровь. Таким образом, улучшается венозный и лимфатический отток от мягких тканей. Такая процедура может быть использована как в комплексе с пневмопрессотерапией и эластической компрессией, так и при трудностях с ношением компрессионного трикотажа (очень полные ноги, изменения на коже, жаркое время года и др.). Коррекция плоскостопия. Самым действенным методом являются ортопедические стельки. Особенно важно носить обувь со стельками, если работа связана с вынужденным длительным пребыванием на ногах. В идеале, стельки должны быть изготовлены индивидуально и впоследствии откорректированы при необходимости. Правильно выполненная коррекция плоскостопия поможет Вам не только при синдроме усталых ног, но и при болях в коленных и тазобедренных суставах, поясничном отделе позвоночника.

Эту страницу ищут по таким запросам: отеки ног причины, отекают ноги что делать, отеки ног лечение, боли в ногах лечение, боль в мышцах ног, боль в пальцах ног, отекают ноги причины, боль в ступнях ног, боль в ногах лечение, тянущая, ноющая боль в ноге, боль в суставах ног, синдром усталых ног, варикозная болезнь, лечение варикоза без операции.

Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах

1-я причина. Варикоз

Из-за нарушения оттока венозной крови давление в сосудах повышается и происходит венозный застой. Он-то и вызывает ощущение тяжести в ногах, тянущие боли, усиливающиеся к концу дня.

Что делать. Посетить флеболога, сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов врач назначит лечение. Для уменьшения болевых ощущений можно носить компрессионный трикотаж. По утрам в течение 5 минут делать вращательные движения стопой. После рабочего дня обливать ноги холодной водой, а летом ходить босиком. Все это улучшает кровообращение.

2-я причина. Тромбофлебит

Венозный застой может привести к образованию тромба в просвете вены. Тромбофлебит сопровождается острой пульсирующей болью и жжением в икроножных мышцах. Появляются покраснения и отеки. Вены уплотняются и настолько болезненны, что до них невозможно дотронуться. Может подняться температура до 38 градусов.

Что делать. Срочно идти на прием к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.

3-я причина. Воспаление седалищного нерва

Самые частые причины таких болей – грыжа межпозвоночных дисков и остеохондроз. В результате происходит защемление нервных корешков. Боль растекается по ходу седалищного нерва: от нижней части спины в ягодицу и дальше вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Боли сопровождаются ощущениями то жжения, то похолодания, то онемения.

Что делать. Пройти консультацию у невролога, при необходимости сделать МРТ.

4-я причина. Остеопороз

Остеопороз – это истончение костной ткани, которое возникает из-за дефицита кальция. Ноги сводит судорогой, сильные боли в икрах. В группе риска: женщины после 40 лет, особенно хрупкие и светловолосые, а также курильщики и кофеманы.

Что делать. Сделать денситометрию – исследование плотности костной ткани (рентгенологическое или ультразвуковое). На основе результатов врач назначит препараты кальция. Но и без этого исследования не стоит забывать о продуктах, содержащих этот микроэлемент.

5-я причина. Сахарный диабет

При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам.

Ноги отекают, кажется, что по ним бегают мурашки, возникают ощущения онемения и покалывания. Кожа на голени становится сухой, шелушится.

Что делать. Необходимо сдать анализ крови на сахар и пройти консультацию врача-эндокринолога.

6-я причина. Плоскостопие

Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным во взрослом возрасте. При плоскостопии мышцы и связки стопы ослабевают, а своды уплотняются.

В итоге стопа утрачивает свою амортизирующую функцию, из-за чего страдают ноги. Они становятся свинцовыми, быстро устают при ходьбе, постоянно болят.

Что делать. Идти на прием к ортопеду, при необходимости носить ортопедическую обувь.

7-я причина. Артрит

В стопе больше десятка суставов, которые из-за инфекций начинают разрушаться, возникает воспаление.

Ноги при артрите болят целый день, боль то усиливается, то ослабевает.

Характер боли разный: при ходьбе – острый, при долгом стоянии – словно выкручивает ноги. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет, становится огненной.

Что делать. Срочно идти на прием к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Если не начать лечение вовремя, стопа может так деформироваться, что потребуется хирургическое вмешательство.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">